1週間ぶりの更新です。
この間、
順調とはいかず
体重は上がり続けてましたが、
（内臓脂肪3/8時点）
やっと下がり始めました。
内臓脂肪が
16から15に
たったの1ですが
長かった～
（体重3/8時点）
体重も何とか67kg台に
まぁ、また上がる
可能性がありますけどね。
雪が解け始め
少しずつ歩く距離を
伸ばせれば変わるかな？
体重（55）（希望値）
体脂肪率（20～29.9）（標準）
内臓脂肪（1～9）（標準）
骨格筋率（25.9～27.9）（標準）
体年齢（実年齢）（基準値）
基礎代謝（1110）（基準値）
BMI（22）（理想値）
（）内は50～69歳 女性の数値です。
この下がり方続いてほしいです
脂肪肝
原因
アルコールの過剰摂取
又は
生活習慣に伴う
糖尿病、脂質代謝異常
アルコールを飲まない脂肪肝
アルコールを飲まない
⇩
非アルコール性脂肪肝疾患
（ NAFLD ）
肥満、生活習慣病が原因
⇩
単純性脂肪肝と
非アルコール性脂肪肝炎
（ NASH ）
に分けられる。
NASH = 病状の改善が無いと
肝硬変、肝がんに進行
NAFLD の 10～20％ を占める
NAFLD から NASH を発症
どちらも肝硬変や肝ガンに
進行しないと
自覚症状が出ない
食事、生活習慣の改善
糖尿病、脂質代謝異常症
などの改善が第一
日々の生活を改善
そして継続が大事ですね。
