脂肪肝でダイエット❕のほほんな日々

脂肪肝とダイエットと雑談などなど。

NAFLDとNASH 

 

1週間ぶりの更新です。

この間、

順調とはいかず

体重は上がり続けてましたが、

 

 

20190402134611

(内臓脂肪3/8時点)

 

やっと下がり始めました。

内臓脂肪が 

16から15に

たったの1ですが

長かった~

 

 

20190402134901

(体重3/8時点)

体重も何とか67kg台に

まぁ、また上がる

可能性がありますけどね。

雪が解け始め

少しずつ歩く距離を

伸ばせれば変わるかな?

 

20190308152332

体重(55)(希望値)
体脂肪率(20~29.9)(標準)
内臓脂肪(1~9)(標準)
骨格筋率(25.9~27.9)(標準)
体年齢(実年齢)(基準値)
基礎代謝(1110)(基準値)
BMI(22)(理想値)
()内は50~69歳 女性の数値です。 

 

この下がり方続いてほしいです

 

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脂肪肝

原因

アルコールの過剰摂取

又は

生活習慣に伴う

糖尿病、脂質代謝異常

 

アルコールを飲まない脂肪肝

 

アルコールを飲まない

  ⇩

非アルコール性脂肪肝疾患 

( NAFLD )

肥満、生活習慣病が原因

  ⇩

 単純性脂肪肝と

非アルコール性脂肪肝炎

( NASH )

に分けられる。

 

NASH = 病状の改善が無いと

 肝硬変、肝がんに進行

 

 NAFLD の 10~20% を占める

 

NAFLD から NASH を発症

どちらも肝硬変や肝ガンに

進行しないと

自覚症状が出ない

食事、生活習慣の改善

糖尿病、脂質代謝異常症

などの改善が第一

 

 

日々の生活を改善

そして継続が大事ですね。

 

 

 

 

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