くだらないけど笑えるかも❓

猫大好き、でもアレルギー。色んな話をぶつぶつと。

2019-01-12から1日間の記事一覧

ダイエットにカロリー計算は必要だけど…………

基準・標準 身体活動レベル カロリー分配 基準・標準 下の数値は 50~69歳 女性の数値です。 年齢や男女で数値は 変わります 全員がこの数値を 基準にするものではありません。 あくまでも私が 基準とするものです。 体重 ( 55 ) ( 希望値 )体脂肪率 ( 20〜2…

ダイエット、まずは食事だよね

日々の記録 体重計の機能 きのこについて 日々の記録 下の表は 毎日の記録です。 体重計を新しくして 色々測れるので パソコンで作ってみました。 体重計の機能 体重、体脂肪率、内臓脂肪、骨格筋率、体年齢、基礎代謝、BMI 体重だけではなく 毎日の食事や運…