脂肪肝でダイエット❕のほほんな日々

脂肪肝とダイエットと雑談などなど。

じゃがいも

4月26日から 12日ぶりの更新です。 こまめに書くために 雑談込みに変えたのに 書いてませんね~ まぁ、パソコンの不調も あったんですけどね。 なんとか67kg台に 突入しました。 このまま少しずつでも 減って行ってほしいですね。 表も新しくしました。 横よ…

生活習慣

「私の生活習慣」 血液検査と尿検査 薬のコントロール 5kg痩せて トリプルヨーグルト 「私の生活習慣」 生活習慣と言えるかどうかだが 血液検査と尿検査 高血圧で通院していて 2ヶ月に一度 血液検査と尿検査をしている。 血液検査は 母が糖尿病だったため 予…

変更について

いつも 脱・脂肪肝を読んでくださり ありがとうございます。 この度、タイトルを 脂肪肝でダイエット❕のほほんな日々 に変更しました。 内容も ダイエット記事だけではなく 雑談なども書くことに。 理由は簡単! 余りにも変化が無く ダイエット記事だけでは …

停滞期

去年の12月13日に 脂肪肝と言われ 翌日からダイエットを始めて その時の体重、75㎏ ブログ書き始めたのは 今年1月11日から その時の体重、71.6kg 3月9日に 67.3㎏までいきましたが 近頃は68~69㎏台を 行ったり来たり スクワットも ちゃんと 行っていますし …

烏龍茶

ダイエット記事だけでは 続かないので 今週のお題にチャレンジしてみます。 今週のお題「お気に入りの飲み物」 お気に入りの飲み物 烏龍茶は 期待できる効能 お気に入りの飲み物 それは烏龍茶! 20代の頃から毎日飲んでます。 食事の時に 味噌汁 などの汁物…

鶏むね肉

相撲スクワットと 薪割りスクワットを やり始めてから19日目 筋肉痛も無くなり 太ももに筋肉がついてきました。 今まではブヨブヨの太ももが 硬めになりつつあります。 体重等に変化は見られませんが 運動時だけでなく 家事をするだけで 汗だくになります。 …

筋肉痛

今週も変化無し と言いたいのですが 正直に言うと 痛いの一言につきます。 何が痛いのか…… 左の肩甲骨と太ももです。 理由は17日に書いてある 相撲スクワットと 薪割りスクワットですね。 1セット10回 朝、昼、夜の3回 1日おき これなら私でも出来ると 豪語…

TVで

相撲スクワット 薪割りスクワット ピンク筋ダイエット この一週間 これといった変化無しです。 ただ、70kg台になることは ありませんでした。 ( 内臓脂肪3/17時点 ) これ、前回書いた オリゴスマート食べながらですよ。 毎日5枚食べています。 普通のチョ…